Список наиболее важных для человека микроэлементов и их биологическое значение:
- Йод. Играет важную роль в функционировании щитовидной железы.
- Железо. Участвует в нейтрализации токсинов, в теплообмене, создании ферментов и красных кровяных телец, транспортировке кислорода, а также поддерживает работу мозга.
- Калий. Является важным компонентом для кислотно-щелочного баланса, оказывает влияние на работу почек и надпочечников.
- Фтор. Крайне важен для здоровья костей и зубов.
- Марганец. Участвует в таких процессах, как синтез белков и деление клеток.
- Кремний. Обеспечивает нормальную работу мышц и опорно-двигательного аппарата, способствует выводу токсинов. Благодаря кремнию повышается устойчивость организма к вирусам.
- Кальций. Является важнейшим элементом формирования костного каркаса.
- Фосфор. Осуществляет поддержку работы мышц, оказывает стимулирующее воздействие на деление клеток костной ткани.