Сообщение на тему режим дня может выглядеть следующим образом:
«Режим дня – это правильное планирование своего времени, которое позволит наиболее эффективно сочетать периоды работы и отдыха.
Согласно режиму дня вся работа должна быть максимально рационально организована и занимать строго отведенное количество времени.
Режим дня в обязательном порядке должен включать в себя отдых – так пассивный, так и активный:
- пребывание на улице;
- физическую активность;
- сон;
- уход за собой;
- время на духовное развитие и хобби (чтение, рисование и т.д.) .
Считается, что соблюдение режима дня способствует сохранению здоровья, бодрости и психологического равновесия. Также считается, что правильно организованный режим способствует повышению работоспособности и качества мозговой деятельности».